オススメのツボシリーズ⑬

本日は、肩こりにオススメの消濼というツボをご紹介。

寝違えた時にも使えます。その他、頭痛、腕の痛み、首の痛みがある時にも効果があります。

場所は腕の後ろ側で、肩先後ろ側の角と肘の骨のほぼ中間にあります。腕をまっすぐに下ろした時に、乳首の高さにあたります。

反対の手でぐーっと三回くらい押し込んでみてください。

その辺りをストレッチするのもオススメで、真上に伸ばしたい方の腕をあげて肘を曲げ、その肘を反対の手で頭を超える方向に引っ張ります。

是非やってみてくださいね。

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国内や海外の医療機関や在宅サービスで経験を積んだセラピストをはじめ、経験豊富な施術者がご自宅に伺い施術を行います。

今週の勉強会は肘関節について行いました。

基本となる構造や機能の復習や内側と外側の痛みがどのような要因で起きているかなどを中心に学びました。

スポーツなどで痛めることもある部位で、訪問先で痛みが出ているケースは少ないですが、良い機会になりました。

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いっぽ1号車、10万キロ突破！

訪問で乗っているバイクの走行距離が、ついに10万kmを達成しました！

メーターも一周して0になりました。改めて結構な距離を走っているんだなと思いました。ちなみに、全身の血管を合わせた長さが約10万km(地球2周半)といわれています。血管もすごい長さになりますね(笑)

今のところ事故もなく乗れているので、これからも安全運転を心掛けながら運転していきたいと思います！

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オススメのツボシリーズ⑫

本日は、高血圧や頭痛にオススメの風府というツボをご紹介。

頭がボーっとする時や、目が疲れた時にも使えます。その他、めまい、物忘れ、首のコリがある時にも効果があります。

場所は、背骨に沿って上がっていき、髪の生え際を超えてあたる頭の骨の直下です。

親指や人差し指でぐーっと三回くらい押し込んでみてください。押しながら少し顎を上げると刺激量がUPします。

是非やってみてくださいね。

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今週の勉強会は、棘上筋、棘下筋、小円筋の触察とマッサージ、トレーニング実技を行いました！

今回のテーマになった棘上筋、棘下筋、小円筋は、肩関節が動く時に安定させる働きを持っている筋肉です。動かした時に肩の痛みが出ている方はいませんか？ひょっとしたら、これらの筋肉が硬くなったり働きが弱くなっていることも考えられます。

筋肉の触察をして、硬くなっている筋肉の緩める方法は？弱くなっている筋肉のトレーニング方法は？など、考えながら実技を行いました。痛みの原因が、どこの筋肉の影響なのか？どのようにアプローチしたらいいのか？など、施術する上では、しっかりと筋肉の走行や働きを知っておくことが大切です。

今回も良い勉強会になったので、学んだことを施術にも活かしていきます！

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