"未選択"カテゴリーの記事一覧
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本日は膝痛にオススメの梁丘というツボをご紹介。
梁丘を押すと太ももの筋肉の動きが滑らかになるので、動きはじめに膝が痛いときに有効です。
また、胃腸を整える働きがあるので、食べすぎ、飲みすぎ、下痢の時にも使えます。
場所は、膝のお皿の外側の上端から、上方向に指３本分のところです。親指でぐーっと三回くらい押し込んでみてください。
是非やってみてくださいね。
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先日、事務所の近くにできたrandc cafeさんに行ってきました！今回はランチでホットドッグを頂きました。店内はおしゃれな感じで、スポーツ観戦もできるそうです。夜はBARになるようです。敷地内にはフットサルコートなどがあって、運動やイベントで利用できるそうです。フットサルコートを探してる方は、利用してみてはいかがでしょうか？北大阪急行の延伸で新しく箕面萱野駅もできてきて、その周辺もいろいろと新しい店ができています。事務所の近くなので、また散策してみたいと思います！
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今週の勉強会は脳卒中後のリハビリについて学びました。
内容は座位保持能力が低い場合にどのような練習が必要になるか？
また、立位動作を行ううえで姿勢のアライメントを修正するために行う練習などを中心に行いました。
個人差や色んな要素が絡みあって動作の行いにくさがあるため、それを判別して練習を行う必要があります。
片麻痺で不便な生活を過ごされている方が少しでも生活動作がしやすくなるように、これからもアプローチしていきたいと思います。
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暖かくなってきましたねー、訪問でよく通っている道で咲く梅も今年は少し早いようです。今年の梅も綺麗に咲いてきています。皆さんも春の気配を感じながら、梅が咲いていたら、ゆっくりと眺めてみてはいかがでしょうか。ただ、昼間は暖かくなってきていますが、天気は不安定で寒暖差が大きいので、体調を崩さないように気をつけてくださいね。
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オススメのツボシリーズ⑨
本日は頻尿など尿トラブルにオススメの中極というツボをご紹介。
年齢を重ねると「トイレが近くてぐっすり眠れない」「くしゃみやせきをした拍子に出てしまう」「トイレにつくまでの間に出てしまう」といったことが起こりやすいので、腎を整えるこのツボがオススメです。
腰痛、冷え性、生理痛などにも効果が期待できます。場所はおへそから指幅4本分下がったところです。中指の腹でじっくり五回くらい押していきます。
是非やってみてくださいね。
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