マッサージ・はり・きゅう　いっぽ

寒いですね〜。足先が冷えてませんか？今回はそんな時にオススメの三陰交というツボをご紹介！

三陰交は内くるぶしから指4本分上で、骨の際にあります。深く押すとずーんと響きます。凹みがある人はお疲れ気味かもしれません。

押すときは親指でじわ～っと。イタ気持ちいいくらいの力加減で、5回くらい押していきます。

三陰交は冷え以外にも、むくみ、生理痛、更年期障害、不眠症、こむら返り、消化器疾患など幅広い効果があると言われていますよ。カイロで温めるのもオススメです！

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