今回は腰部のトリガーポイントについて勉強会を行いました。

トリガーポイントとは筋肉が固まって痛みを感じやすくなっている部分のことを言います。

腰痛にかかわる筋肉は色々ありますが、今回は多裂筋の触察方法から、マッサージの仕方、鍼の刺し方まで学びました。

今回の学びや技術を、また利用者へ還元できるよう日々頑張っていきます。


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今週の勉強会は評価について学びました。

対象者がどういうことに困っているかや、その原因と対処方法などをどのように導き出すか。

対象者を前にした時だけでなく、その前の段階でしっかりした知識を吸収しておく必要を改めて感じました。


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首や肩の張りがあったので、セルフで鍼を行いました。今回は、腕にある手三里と手にある合谷のツボに鍼を刺入してみました。

ツボに痛みやコリが現れるのは、そこに関連している身体の部位に不調があるサインとして出てくると考えられています。手三里は肩こりの代表的なツボになります。

正確に場所がわからなくても、軽く指で押さえて硬いところや刺激感があればいいので、肩こりの方は一度試してみてください。強い肩こりの場合には、ツボを押さえると痛みが強いこともあるので、最初は軽めに押してください。

鍼のあとは、少し首の張りが楽になりました！

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少しずつ暑い日が増えてきましたね。九州では梅雨入りしたといってます。昨年は1ヶ月雨が降り、カッパが大活躍でした。

今年はどうなるでしょうか？

写真は少し前のものですが、訪問終了後に虹がかかっていたので撮りました。

少しの時間しか見れませんでしたが、ダイナミックな虹でその日の疲れも吹っ飛びました。


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昨日は、急に気温が上昇して暑かったので、水分補給をしっかりしながら、栄養補給もしました！

これから、数日は気温が高くなる予報なので、熱中症にならないよう気をつけたいと思います！


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