マッサージ・はり・きゅう　いっぽ

首や肩の張りがあったので、セルフで鍼を行いました。今回は、腕にある手三里と手にある合谷のツボに鍼を刺入してみました。

ツボに痛みやコリが現れるのは、そこに関連している身体の部位に不調があるサインとして出てくると考えられています。手三里は肩こりの代表的なツボになります。

正確に場所がわからなくても、軽く指で押さえて硬いところや刺激感があればいいので、肩こりの方は一度試してみてください。強い肩こりの場合には、ツボを押さえると痛みが強いこともあるので、最初は軽めに押してください。

鍼のあとは、少し首の張りが楽になりました！

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