マッサージ・はり・きゅう　いっぽ

オススメのツボシリーズ⑬

本日は、肩こりにオススメの消濼というツボをご紹介。

寝違えた時にも使えます。その他、頭痛、腕の痛み、首の痛みがある時にも効果があります。

場所は腕の後ろ側で、肩先後ろ側の角と肘の骨のほぼ中間にあります。腕をまっすぐに下ろした時に、乳首の高さにあたります。

反対の手でぐーっと三回くらい押し込んでみてください。

その辺りをストレッチするのもオススメで、真上に伸ばしたい方の腕をあげて肘を曲げ、その肘を反対の手で頭を超える方向に引っ張ります。

是非やってみてくださいね。

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