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本日は、胃の不調にオススメな解谿というツボをご紹介。解谿は足首の前にあり、つま先を上に上げて出来る横しわの真ん中にあります。2本の縦すじの間のくぼみですね。腸の不調、便秘、お腹の張り、目の充血、足や顔のむくみ、足の疲れ、しびれにも効果的だと言われています。ゆっくり三回くらい押し込みましょう。親指をあてたまま、足首をぐるぐる回すのもいいですよ。是非やってみてくださいね。PR
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箕面にある「アンニョンキンパ」さんに寄ってきましたー!ライフ箕面店の近くにテイクアウト専門でやっている韓国料理屋さんです。お昼用にチーズキンパを買いました。他にキムチやチャプチェなど、いろいろありましたが、持ち歩けないので、今回はキンパだけで我慢しました。キンパや試食で頂いたチヂミも美味しかったので、韓国料理が好きな方は寄ってみてはいかがでしょうか!
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今週の勉強会はロコモティブシンドロームをテーマに行いました。
いっぽの理念は、「よりよく動いてよりよく生活できることをサポートする」なので、専門知識と専門技術を活かして関わる全ての人がよりよく生活できるように、どうすればいいか?
痛みがでたり動きが悪くなるまでの予防する段階が大切になってきます。学びながら関わりのある方の生活をサポートできるように取り組んでいきたいと思いました。
勉強会では評価方法をいくつか、自分たちで試してみました。立ち上がりテストでは、40cmや20cmの台からの片脚立ちをしましたが、思ったよりも立ち上がれなくて筋力が弱くなっていることを実感しました(笑)
みなさんも、椅子から片脚で立つことができるか試してみてください!試す時は、転けないように注意して行ってみてくださいね!
北摂(箕面、池田、豊中、吹田、茨木、その他エリア)の訪問リハビリ、訪問マッサージなら『マッサージ・はり・きゅう いっ ぽ』にお任せください!国内や海外の医療機関や在宅サービスで経験を積んだセラピストをはじめ、経験豊富な施術者がご自宅に伺い施術を行います。