ドスンドスンと踵を落とすように踵上げをすると、認知症や糖尿病、動脈硬化などに効果的らしい。
骨に刺激が入るので、他にも色々と効果がありそうですね!
1日1分。
明日からの訪問マッサージでも取り入れよ。
https://news.headlines.auone.jp/stor…/topics/story/11473070…
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