マッサージ・はり・きゅう　いっぽ

ピラティスといってもいろいろなやり方があるようです。今回は身体を動かしながら、評価にからめた内容で行いました。どこの筋肉が弱くて動きがぶれてしまうのか？自分の動かしているイメージとあっているか？など、スタッフ同士で確認しながら行いました。

実際のイメージと違っていることもあり、自分自身でもトレーニングをしないといけないところの発見もありました。

今回は身体を動かす内容が多かったので、いい疲労感で学べました！

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