今週の勉強会はピラティスの第二弾を行いました!
まず前回の復習をしてから、不良姿勢に対する運動を体験しました。前回もそうでしたが、やはりイメージ通りに動かしたり無駄な力が入らないように行うのは慣れないと難しさがありました。姿勢の評価をして、それに応じて適切な運動ができれば姿勢の改善などが図れると思いました。
普段使えてないところや無駄な力が入っていたところが少し痛くなりましたが、今回もよい勉強会となりました。
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