マッサージ・はり・きゅう　いっぽ

今週の勉強会は、腰部の伸展時痛をテーマに行いました。

脊椎や体幹の筋肉などの基本的な解剖を確認して、痛みの要因となるものは何かをみていきました。

評価をして腰痛を引き起こしているポイントに対しては筋肉の柔軟性を高めたり、筋力が低下している部位へは筋力トレーニングを行うことが重要です。

段階的にトレーニングを進めていくことや、その方法などを学びました。

これからも、理解を深めていきたいと思います。


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