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今回は肩こりの方にオススメの中府というツボをご紹介！

中府は鎖骨の下側を肩の先に向かって外側にたどっていき、皮膚の下にかたい骨を触れたら、その指一本分下にあります。筋肉で言うと、小胸筋という筋肉の上になります。

慢性的な肩こりの方、デスクワークが多く、姿勢が丸くなりやすい方。猫背や巻き肩の方にオススメのツボです。また、咳や息切れなど肺の症状にも効果的と言われていますよ。

左側を押す時は右手、右側を押す時は左手を使います。押しやすい指でゆっくり押しこんだら、胸を張って、肘を後ろにぐーっと引いていきます。そしてそのまま深呼吸。3回くらい繰り返すとスッキリします。

是非やってみてくださいね！

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