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訪問先の近くに24時間営業のスポーツジムが出来ていました。
キューズモールの近くにありますが、大通りに面している部分が少なく目立たない印象でした。
ただ箕面萱野駅が完成するとかなり駅近のジムになり、便利良さそうです。
店内もお洒落な感じでした。
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今週は寒波の影響で、訪問しているエリアでも積雪がありました。
1回だけではなく、同じ週に2回も雪が降るのは珍しいなと思いました。
凍結していたりシャーベット状になっていたりと、危険なところもありました。
路面の状況を確認して運転しました。
駐輪していたバイクのボックスにも雪が積もっていました。
タイヤも新しい物に交換したので、この時期の凍結に注意しながら安全運転していきたいと思います。
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本日は積雪の為、午前中の訪問予定が遅れると思います。場合によってはお休みになる可能性もあります。
ご了承ください
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今週は寒いですが、晴れの日が多くて比較的過ごしやすかった印象です。
空には虹がみえる日もありました。
北海道では、-10℃以下でみられるダイヤモンドダスト(大気中の水蒸気が昇華してできた、ごく小さな氷晶が降ること)がみられたそうです。
来週は近畿地方にも寒波がやってきますので、体調を崩さないように気をつけたいものです。
あと路面凍結も注意しましょう！
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今週の勉強会は、腰部の伸展時痛をテーマに行いました。
脊椎や体幹の筋肉などの基本的な解剖を確認して、痛みの要因となるものは何かをみていきました。
評価をして腰痛を引き起こしているポイントに対しては筋肉の柔軟性を高めたり、筋力が低下している部位へは筋力トレーニングを行うことが重要です。
段階的にトレーニングを進めていくことや、その方法などを学びました。
これからも、理解を深めていきたいと思います。
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