オススメのツボシリーズ㊷

本日は湧泉（ゆうせん）というツボをご紹介。

湧泉は、足の裏に位置する重要な経穴です。このツボは、足底の土踏まずの部分にあり、足をグーにしたときに最もへこむ場所です。

湧泉は「生命力が泉のようにわく所」という意味を持ち、様々な健康効果があるとされています。主な効果には以下が含まれます：

血行促進：全身の血行を良くし、特に下半身の血流を改善します。

疲労回復：身体的・精神的な疲れを和らげる効果があります。

冷え性改善：足の冷えやむくみを軽減し、不眠症にも効果があるとされています。

ホルモンバランスの安定：体調不良やストレスによる影響を緩和します。

このツボは特に女性にとって嬉しい効果が多く、寝る前に刺激することで足が温まり、リラックスした状態で眠りにつくことができます。また、湧泉は老廃物の排出やホルモンバランスの調整にも寄与し、健康維持に役立つ万能なツボとされています。

湧泉を刺激する方法としては、両手の親指で押すことが一般的ですが、ゴルフボールや青竹を使っても効果的です。お灸やドライヤーで温めることも推奨されています

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今週の勉強会は脳卒中の上肢機能アプローチをテーマに行いました！

臨床技術の為の考え方などを学びました。感覚や知覚情報に基づいて構築された身体の捉え方などについて、項目ごとに確認していきました。座学で基本的な内容をして、実技も行いました！実際に肩甲骨に触れて、どのように動いているかの感覚を体感してみました。

様々な視点から捉えるとアプローチの幅も広がるので、今回もいい勉強会になりました。

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1株だけで他は枯れていましたが、その差はなんでしょうね。

ここでは朝市もやっているようですのでお近くの方は覗いてみても良いかもしれません。

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本日は、鼻水にオススメの列缺というツボをご紹介。

咳、喉の痛み、頭痛、首こりなどにも効果があります。

場所は手首のしわから親指の付け根に向かって指2本分の位置にあります。5秒間押した後、ゆっくりと離します。この動作を数回繰り返します。

是非やってみてくださいね。

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今週の勉強会は「肩関節の評価」をテーマに行いました。

関節可動域の広い肩関節は肩甲骨や鎖骨などの動きも関連しており、評価するポイントが多くあります。

今回は肩甲骨と上腕骨との関節や、肩甲骨と胸郭との関節を中心に関節の可動域や筋力の評価について学びました。

肩関節の痛みは多くの方が悩まされることもありますので、今回の内容を活かしていきたいと思います。

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