マッサージ・はり・きゅう　いっぽ

今年もいよいよ仕事納めになります。

年末ということで、普段訪問で乗っているバイクの洗車をしました！今年一年も頑張ってもらったので、感謝の気持ちを込めて汚れを落としました。新車並にとはいかないですが、綺麗になりました。皆さんはもう家や車などの掃除はされましたか？一年の汚れを落として、新たな年を迎えたいですね。

今年も事故なく訪問できたので、また来年も安全運転で頑張っていきたいと思います！

それでは、良いお年をお迎え下さい。

北摂(箕面、池田、豊中、吹田、茨木、その他エリア)の訪問リハビリ、訪問マッサージなら『マッサージ・はり・きゅう いっ ぽ』にお任せください!

国内や海外の医療機関や在宅サービスで経験を積んだセラピストをはじめ、経験豊富な施術者がご自宅に伺い施術を行います。

今週の勉強会は上腕部の施術をテーマに実技を行いました。

主な筋肉として上腕二頭筋、上腕筋、烏口腕筋の付着部などや位置関係を確認しながら学びました。また、各筋のマッサージとストレッチ方法なども復習しました。

障害が起きやすい部位ですので、普段の訪問施術にも触る機会が多く学びが多い勉強会になりました。

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今回は肩こりの方にオススメの中府というツボをご紹介！

中府は鎖骨の下側を肩の先に向かって外側にたどっていき、皮膚の下にかたい骨を触れたら、その指一本分下にあります。筋肉で言うと、小胸筋という筋肉の上になります。

慢性的な肩こりの方、デスクワークが多く、姿勢が丸くなりやすい方。猫背や巻き肩の方にオススメのツボです。また、咳や息切れなど肺の症状にも効果的と言われていますよ。

左側を押す時は右手、右側を押す時は左手を使います。押しやすい指でゆっくり押しこんだら、胸を張って、肘を後ろにぐーっと引いていきます。そしてそのまま深呼吸。3回くらい繰り返すとスッキリします。

是非やってみてくださいね！

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