バイクでの移動では冷たい風が大敵です。

そのため防風性のある衣服が必要になります。

(徒歩で移動される方には馴染みないかもしれませんが)

ということで、デイトナというバイクパーツなどを取り扱っているメーカーのアイテムを使っています。

防風タイプの服はストレッチ性が低いため少し肩凝りますが冷たい風は防げています。

この記事書きながらインナーパンツがある事に気づきましたので、購入するかも？

みなさま風を防げば体温維持しやすいので、参考になればと思います！

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年末恒例のバイク洗車をしました！

今年も事故なく頑張って走ってくれたので、感謝の気持ちを込めて磨きました‎。

仕事納めまではもう少しありますが、気持ちが焦りやすい年末なので最後まで安全運転でいきたいと思います。

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女性に多い疾患で歩行時に痛みを伴うため、QOLの低下に繋がりやすい特徴があります。

今回は、力学的にどのような負荷がかかっているかや、痛みを発する組織へのアプローチ方法などを中心に学びました。

痛みのある組織が何かを考えて、アプローチしていけるように、知識と技術をアップグレードしていきます。

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寒さも本格的になってきて四肢末端は冷えやすいのでお灸で温めるのは気持ちよくていいです。

お灸がなくても、ホットタオルを手首に巻いて温めるのもおすすめです。

手先が冷えやすい方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

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本日はむくみにオススメの築賓というツボをご紹介。主な効果は以下の通りです。　

血液循環の促進: 脚の血流を改善し、冷え性やむくみの緩和に役立ちます。特に、長時間座っていることが多い人や冷え性に悩む人にとって有効です。

痛みの緩和: 腰痛や股関節痛、頚こりなどにも効果があるとされており、これらの症状を和らげるために使用されます。

毒抜き効果: 体内に溜まった毒素を排出するためのツボとしても注目されています。

場所は内くるぶしの一番高いところから指幅7本分上に位置し、膝と内くるぶしを結んだ線の下から約3分の1あたりです。あまり強くは押さず、6秒間押して離すのを5回程度繰り返します。

是非やってみてくださいね。

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