今週の勉強会は、筋力トレーニングの基本知識第2弾で高齢者の方の筋トレをテーマに行いました。
高齢者の方であってもしっかりと運動強度をあげたり、素早く動かす運動を行うことで、健康の維持や転倒の予防につながります!
いっぽでは、利用者様に対して目的に応じた運動を行っていただいているので、今後の筋力トレーニングもよりよくできればと思います!
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