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本日は目の疲れにオススメの光明というツボをご紹介。

このツボは、特に目を使う仕事や勉強をしている人にとって非常に有用です。光明ツボを押すことで、眼底血流量が増加し、目の健康を保つ手助けとなります。また、目の疲れが原因で起こる肩こりや首の痛みにも効果的です。

場所は足の外くるぶしから指7本分上がった位置にあり、骨よりも前側に位置しています。

押し方としては、親指でツボを押し、3秒間保持してから離す動作を10回程度繰り返すことが推奨されています。

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