自分も毎日とは言わないまでも頻繁に納豆を食べています。タンパク質以外にもビタミンや食物繊維、ミネラルなどが取れるので健康にもいいですね♪普段食べていない人も是非食べてみてはいかがでしょうか？？

　
自分のおすすめの食べ方は納豆+キムチ+生卵（＋納豆についているタレ）。

　
もっぱらこの食べ方です。納豆嫌いの方も食べやすいと思いますよ～。ぜひお試しあれ。

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これをみると、すべて卵関係ですね。卵って食べ過ぎると健康に悪いと言われていた時期もありましたが、最近では見解も変わって、そうでもないようです。元気に長生きしている方々は毎日卵を食べている人も多いと聞きますし、卵を積極的に食べるのは良さそうですね！

シアル酸の事を書いていたはずなのに、卵の話になってしまいました(笑


卵かけご飯を食べたいなぁと気分も卵になってきたところで、気分を切り替えて次の訪問も全力で頑張って来ます。

足の指のトレーニングはちょっとした時間でもできるので、日頃から心掛けてくださいね。

写真はバランス工房という会社のリーフレットにのっていたものです。

皮を剥いて、ビローンっと垂れ下がったものは律儀にちぎって捨てていましたが、今度からは実と一緒に食べることにします。